利用循環及間歇式訓練的特點，進行低至中等強度的敏捷度、阻力和有氧運動訓練。
利用健身球的特性，針對不同部位進行伸展運動和核心肌肉訓練
正確運用家中常見物品，如水瓶、椅子、毛巾等，進行肌力訓練和伸展運動，讓您輕鬆在家達到健康目標。
水療是物理治療常用的手法，深受患有痛症人仕歡迎。中心水療班由物理治療師負責教授，患者於暖水池中進行特定運動，促進血液循環、鬆弛神經。與陸上運動相比，水中運動可利用水中浮力、壓力及阻力，減輕關節的負荷、促進消腫及強化肌肉。
使用復康訓練測量系統和不同的儀器，了解大家的身體狀態、訓練需求和進步方向。
颱風及持續暴雨下安排
中心為推動全民健康，定期舉行瑜珈運動班，舒緩大眾因繁忙的都市生活而引致的種種壓力和疲勞，使身體各個系統保持平衡，促進健康。 運動班均由豐富經驗之瑜珈導師任教，適合公眾參加。 (*參加者如患有關節痛或其他疾病等問題，可先向本中心物理治療師查詢。)
治療師按各學員需要，透過蓆上運動，糾正其運動技巧，增強深層肌肉力量及教導正確的拉筋方法。 學員能夠掌握運動後自行鍛鍊，有助減少肌肉勞損及疼痛不適。
你有覺得腳軟無力，手腳肌肉「縮水」嗎？ 你可能已經有肌少症的症狀！ 本中心誠意舉辦把握良「 肌」，幫助你增強肌肉！
香港棒球隊為備戰亞運，經常進行密集式特訓，容易出現肌肉繃緊及受傷，中心為其提供物理治療駐場服務，定期為球員處理及預防運動創傷(包括手法治療、貼紮等...)，減低球員受傷機會。
治療師可流暢及寧靜地將患者調整至理想治療位置。
與東華三院其他中心員工提供痛症按摩工作坊
與香港劍道協會合作；劍道運動員受傷及處理工作坊
採用射頻技術及筋肌膜鬆動工具， 可同時進行深層熱療及筋肌膜鬆動治療
超聲波顯像儀器由本中心專業物理治療師操作；治療師只需用掃描器在檢查部位上游走。
